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容易跑伤膝盖的两种发育不良体质

发布日期:2020-10-10 内容来源于:http://www.ksspxdyy.cn/

   

千灯镇医院带您了解 容易跑伤膝盖的两种发育不良体质


   

     跑步会不会伤膝盖这个问题,在跑圈至今也是个有争议的问题。认为跑步伤膝的主要还是根据自身或周围跑者的实际经历;认为跑步不伤膝的,多数是把伤膝归咎到不科学锻炼上。目前较有力的证据之一是《骨科与运动物理治疗杂志》的研究,发现竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%,久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%,而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%,证实了非竞技健身跑更有利于保护膝盖。


     那么坚持科学跑步就不伤膝盖了吗?事实并不是这样简单。跑步伤不伤膝,应该是个体化的答案,有些人群仍旧有较高的跑伤膝盖风险,比如两种最常见的容易跑伤膝盖的发育不良体质,即髌股关节发育不良和半月板发育不良。


髌股关节发育不良

髌股关节发育不良是指髌骨和股骨的形态、对位关系的发育不良。这个问题比较隐匿,膝关节外观并无特殊,往往需要做影像学检查才能发现。


正常的髌股关节,内外关节间隙对称,关节面受力均衡,不容易损伤。严重的髌股关节发育不良会造成髌骨脱位。轻中度的髌股关节发育不良,髌骨外移并倾斜,髌骨和股骨的关节间隙不对称,外侧间隙狭窄。这种关节形态由于局部受力集中,容易造成髌骨外侧软骨磨损(髌骨软化),是跑步膝关节疼痛的一个常见原因。髌骨软化症在普通人群中的发病率很高,据文献报道约为36%。到医院就诊的膝痛患者中,髌骨软化占了很大比例。


半月板发育不良,即盘状半月板(盘状软骨),指的是半月板未发育成正常的“半月”型,而是长成了“圆盘”状。盘状软骨在欧美人种的发生率约为5%左右,而亚洲人群中可达到14%,远高于欧美人群。这种发育不良,同样非常隐蔽,不做核磁共振检查很难发现。

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盘状软骨分型。左图,正常半月板;中图,盘状软骨(不完全型);右图,盘状软骨(完全型)


盘状软骨根据发育形态,分为不完全型(如图片的中图)和完全型(如图片的右图)。其中完全型的发育更差,患者多在青少年或儿童阶段出现盘状软骨撕裂和膝关节疼痛;不完全型在一些人群中始终无症状,而在运动量较大或体重较大的人群中易出现磨损和撕裂,引起膝关节疼痛。


当您感到跑步时膝盖压力较大,建议您及时寻医,我们在昆山石浦现代医院等您。


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